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您的體重是否在理想體重範圍                 

 

 

身體質量指數(BMI)
(kg/m2)

腰圍
(cm)

體重過輕

BMI < 18.5

 

正常範圍

18.5≦BMI<24

 

異常範圍

  過重:24≦BMI<27
輕度肥胖:27≦BMI<30
中度肥胖:30≦BMI<35
重度肥胖:BMI≧35 

男性:≧90公分
女性:≧80公分

 

 

※若您的體重超過理想體重範圍,則應請教營養師為您設計符合您需要的減重飲食
 及理想的減重方式

 

 

 

 

BMI值計算公式
BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)
例如:一個52公斤的人,身高是155公分,

則BMI為

52

/

1.552

= 21.6

(公斤)

/

(公尺2

= BMI

體重正常範圍為  BMI=18.5~24

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    チョコレート

    xxxxx 我 ㄉ 秘 密 基 地 xxxxx

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