羅志祥下午4點後不吃水果、喝果汁,保持自己到50歲時青春不變?

2008/12/29 10:25

記者張堇宸、追追追小組/調查報導

為了永保年輕,許多人一直追尋青春不老之道。最近網路上就流傳一篇文章,指出有營養老師教導亞洲舞王羅志祥,只要下午4點過後不吃水果、不喝果汁、也不吃蛋,就能「保持50歲時跟現在一樣青春不變」!究竟這位營養老師提出的說法,是真是假?

看原信:羅志祥誓當潮男典範 下午4點後不吃水果跟蛋

原信中小豬羅志祥的營養老師提出「下午4點以後不能吃水果、喝果汁」,就能讓人到50歲時,仍和現在一樣青春不變的說法,甚至規定羅志祥,連蛋都不能吃;如果大家依照這個方式,下午4點後忌口這些東西,是不是可能跟羅志祥一樣,到了50歲仍保青春呢?

4點後不吃水果保青春 誰說的?

為了了解這個理論的原理,我們實地訪問羅志祥和他所屬的金牌大風唱片公司。羅志祥表示,這位讓他一週內快速增胖又變瘦的營養老師,和調整他師姐蔡依林飲食的是同一個人;但唱片公司表示,他們不便透漏該位營養老師的身分,只能證實小豬依照營養老師的飲食調配之下,確實在短短一週內,快速增胖3公斤又瘦下來,而非原信聲稱的5公斤。

羅志祥表示,當時為了拍攝專輯封面照片,唱片公司特地找來這位營養老師,進行短期的飲食控制,這套方法也是針對他個人體質,進行調配的飲食建議,是不是每個人都適用,還有待營養老師的判斷。小豬並且表示,他現在4點之後仍會吃東西,偶爾也會喝喝果汁、吃水果,因為這套飲食法是短期調整身材用,專輯製作完成後,他已經不再嚴格遵守這個規定了。(註:這不代表下午4點後不吃水果、蛋,就能快速增胖又變瘦)

4點後不吃水果保青春 真有用?

找不到這位營養老師是誰,我們無法釐清此說法的根據為何;不過追追追小組請到另一位營養師,請她針對這個下午4點後不吃水果、蛋的作法,提出一些觀點,看看一般民眾如果照著做,對身體會不會有什麼影響。

成大醫院營養部主任郭素娥營養師認為,原信提供的線索太少,她無法做出太多評斷,因為一般而言,營養師調配飲食都會有完整的配套措施,不可能只有「下午4點後不吃水果、喝果汁」以及「不能吃雞蛋」兩個準則;她表示應該找出該位營養老師,了解完整的飲食調配內容,才能做出完整、客觀的判斷,而非跟隨報導斷章取義。

假使民眾真的依照上述兩個準則作,希望到50歲仍保持青春,郭素娥希望大家能找專業營養師,進行均衡飲食調配;想要保持好身材,則建議避免吃宵夜,避免在晚上吃大餐或者食用過多的精製食物,因為一般人在下午6點過後的活動量減少,如果在這時候吃下過多的碳水化合物或熱量,就容易在人體堆積,造成身材的改變。

郭素娥認為,其實想保持青春不變,靠飲食維持健康只是其中一部分,其他例如運動、疾病、生活作息、壓力、情緒等等,包含生理與心理層面,都是關係到外表青春與否的因素,想保持青春的話也要好好注意。這讓醉月湖想到,如果光有健康的生理,但心理壓力過大,不無可能像電影《食神》中的周星馳,一夜白了頭髮。

因此總結來說,由於不知該名營養老師為羅致祥調配的完整飲食菜單,無法對該套飲食法進行太多評斷;但可以確定的是,想要到50歲時仍維持青春不變,光4點後不吃水果、不喝果汁、不吃蛋是不夠的,因為除了飲食、運動等生理因素之外,心理因素也需要很健康。

 

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